UBUNTU PARA VOCÊ!

Um antropólogo estava estudando uma tribo na África, chamada Ubuntu, e,
quando terminou seu trabalho, teve que esperar pelo transporte que o
levaria até o aeroporto de volta pra casa.

Sobrava muito tempo, mas ele não queria catequizar os membros da
tribo; então, propôs uma brincadeira pras crianças, que achou ser inofensiva.

Comprou uma porção de doces e guloseimas na cidade, botou tudo num cesto
bem bonito com laço de fita e tudo e colocou debaixo de uma árvore. Aí ele
chamou as crianças e combinou que quando ele dissesse "já!", elas deveriam
sair correndo até o cesto, e a que chegasse primeiro ganharia todos os
doces que estavam lá dentro.

As crianças se posicionaram na linha demarcatória que ele desenhou no chão
e esperaram pelo sinal combinado.
Quando ele disse "Já!", instantaneamente todas as crianças se deram as mãos
e saíram correndo em direção à árvore com o cesto.
Chegando lá, começaram a distribuir os doces entre si e a comerem, felizes.

O antropólogo foi ao encontro delas e perguntou por que elas tinham ido
todas juntas se uma só poderia ficar com tudo que havia no cesto e, assim,
ganhar muito mais doces.

Elas simplesmente responderam: *"**Ubuntu, tio. Como uma de
nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?"

*Ele ficou desconcertado! Meses e meses trabalhando nisso, estudando a
tribo, e ainda não havia compreendido, de verdade, a essência daquele
povo. Ou jamais teria proposto uma competição, certo?

Ubuntu significa: *"Sou quem sou, porque somos todos nós!"
*Na tradução literal da expressão inteira que é utilizada por esse povo:
*Umuntu ngumuntu nagabantu =

* *"**Uma pessoa só é uma pessoa por causa das outras pessoas**"* *.

*Atente para o detalhe: porque SOMOS, não pelo que temos...
UBUNTU PARA VOCÊ!

"Que a estrada se abra à sua frente,
Que o vento sopre levemente às suas costas,
Que o sol brilhe morno e suave em sua face,
Que a chuva caia de mansinho em seus campos...
Que a colheita te recompense,
Que o tempo te pareça breve,
E, até que nos encontremos de novo,
Que Deus lhe guarde na palma de Suas mãos."
* ( Prece Irlandesa )

compartilhado...

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA!

BOAS FESTAS E FELIZ 2012

PRAZER!

O prazer, por sua própria definição, é uma coisa agradável. Somos naturalmente atraídos, aliás, e muitas vezes conseguimos superar obstáculos imensos somente para conseguir prazer.
Mas o que é prazer?
Diferentes tipos de pessoas encontram diferentes tipos de prazer nas mais variadas atividades e situações. O que algumas pessoas consideram o máximo de prazer outras simplesmente detestam. Nossos prazeres variam com as estações ou dependendo da hora do dia, do ambiente ou das pessoas e situações que nos cercam.
O Prazer é algo muito subjetivo. E, embora você não tenha escolha senão ser atraído por ele, pode controlar o que considera um prazer. O desejo do prazer é um motivador poderoso. Você pode fazer o melhor uso dessa motivação selecionando prazeres que o tragam para mais próximo de seus objetivos.
O prazer é uma questão de condicionamento. Ninguém que fuma seu primeiro cigarro pode dizer que achou aquele momento agradável. Mesmo assim, milhões de pessoas condicionaram-se a ter prazer fumando. Nenhuma pessoa obesa e fora de forma vai encontrar prazer correndo no parque. Mas milhões de pessoas encontram diariamente nesse exercício um prazer único.
As coisas que lhe dão prazer também lhe prestam um serviço? Agregam alguma coisa? Se a resposta for positiva, você será motivado com prazer a ser uma pessoa realizada.
Ralph Marston

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA!

ATIVE VIDA INSTITUCIONAL

CONHEÇA 5 HÁBITOS QUE DETONAM A IMUNIDADE.

Falta de sono e brigas podem atrapalhar a imunidade

Se manter saudável não quer dizer apenas lavar as mãos e evitar os colegas que estão tossindo. De acordo com o site norte-americanoFit Sugar, alguns hábitos cotidianos, como dormir tarde e brigar com o parceiro também ajudam influenciar como nosso corpo vai brigar contra vírus, bactérias e mudanças bruscas de temperatura.

Confira alguns costumes, comprovados cientificamente, que podem prejudicar a imunidade e livre-se deles.

Poucos amigos: pesquisas mostram que quanto menos conexões humanas temos em casa, no trabalho e na vizinhança, maiores as chances de adoecer e inundar o cérebro com hormônios da ansiedade. Não deixe o cansaço e uma agenda atribulada se colocar no caminho das suas amizades. Pare para bater um papo com um colega de trabalho e mantenha contato, mesmo que por e-mail, com aqueles com quem se importa.

Cansaço: pessoas que dormem pouco afetam sua imunidade. Cientistas da Universidade de Chicago (EUA), descobriram que dormir pouco reduz a função imune e o número de células que brigam com os germes. Dormir apenas quatro horas por noite por uma semana reduz os anticorpos pela metade, quando comparados aqueles que dormiram até 8 horas.

Pessimismo: um estudo promovido pela Universidade de Los Angeles (EUA) mostrou que os pessimistas reduzem suas células de defesa, reduzindo as chances de o organismo se livrar dos agentes causadores de doenças, já que também se cuidam menos e se estressam mais.

Alterações de humor: uma discussão construtiva pode melhorar o sistema imune, segundo pesquisadores americanos, porque melhora a frequência cardíaca, a pressão arterial e a quantidade de células brancas no sangue, como exercícios físicos, mas casais que discutem com sarcasmo e insultos costumam ter o efeito inverso, inundando o corpo com hormônios estressantes. Segundo especialistas, casais que brigam muito levam 40% mais tempo para cicatrizar machucados do que aqueles que não discutem com frequência.

Objetos: muitos germes e bactérias são transmitidos de mão em mão. Por isso os médicos recomendam que se faça um estoque de moedas, clipes e leve sempre sua caneta para não ter que pedir emprestado. Quanto mais evitar tocar lugares públicos, melhor.

COMO CONTROLAR O MAU HÁLITO.

Se você realmente deseja saber a causa de seu mau hálito, marque uma consulta com o dentista. Com uma avaliação de seu histórico médico e dentário e um exame bucal criterioso, seu dentista poderá identificar os responsáveis pelo mau hálito. As causas variam e entre elas podem estar certos alimentos, a ingestão de bebidas alcoólicas, o fumo, a má higiene bucal, doenças periodontais, o diabetes, a sensação de boca seca, infecções dos seios [maxilares/paranasais], da garganta e do pulmão, e também o abscesso pulmonar, insuficiência renal ou hepática, problemas gastrintestinais e um regime alimentar severo.

Tratamento do mau hálito

É importante fazer uma higiene bucal completa, em casa, três vezes por dia, escovando os dentes com um creme dental antibacteriano com flúor, usar o fio dental para remover restos alimentares e a placa bacteriana dos dentes e próteses e escovar a língua para eliminar as bactérias causadoras do mau hálito. Um estudo publicado mostra que a escovação dos dentes e da língua, combinada com o uso do fio dental, diminui significativamente o sangramento do tecido gengival em um período de duas semanas, além de reduzir também o mau hálito.1 Outro estudo clínico realizado pelos pesquisadores da área odontológica da Universidade de Buffalo confirmou que a escovação dos dentes e da língua, duas vezes ao dia, com um creme dental antibacteriano com flúor, combinada com o uso do fio dental, pode eliminar o mau hálito2.

A limpeza da língua é fundamental para manter o hálito fresco 

A limpeza da língua é muito importante. Você pode comprar uma escova dental Colgate 360 com limpador de língua para manter a higiene bucal. Depois de escovar os dentes com um creme dental antibacteriano com flúor, vire a escova e coloque o limpador de língua, localizado no dorso da cabeça da escova, na parte posterior da língua, puxando-o para a frente. Depois de raspar uma porção da língua, enxágue a boca com água para remover as bactérias causadoras do mau hálito. Em seguida, repita a operação na porção adjacente da língua.

Antes de escolher os produtos de higiene bucal que ajudam a eliminar a placa bacteriana e as bactérias causadoras do mau hálito, consulte seu dentista e reveja as técnicas a serem utilizadas em casa. Além disso, pergunte ao dentista quais produtos de higiene bucal você poderia usar para ajudar a combater o mau hálito (creme dental antibacteriano com fluor, enxaguante bucal, raspadores de língua e escovas interdentais).

O segredo de uma boca limpa e saudável é a higiene bucal feita em casa regularmente de acordo com as instruções e recomendações do dentista.

Referências:
1. Biesbrock, A, et al. Assessment of Treatment Responses to Dental Flossing in Twins., J Perio 77(8):1386-1391, 2006
2. University of Buffalo (Peter Moses, Betsey Clark, Violet Maraszthy, Joseph Zambon, (University of Buffalo), P.K. Sreenivasan (Colgate), Abstract presented at 2008 AADR Meeting

DESCONTO EM NOSSO SERVIÇOS AOS SEGUIDORES DAS NOSSAS REDES SOCIAIS

       

A Ative Vida é uma empresa que atua na prevenção, na Mudança de Hábitos  
e manutenção da saúde no ambiente corporativo. Sua orientação é voltada 
para a prevenção, tratamento e recuperação dos principais males que atingem 
as pessoas em seu dia-a-dia.Agindo com responsabilidade e zelo pelos seus
clientes se orgulha de poder oferecer um Programa exclusivo de Serviços,
denominado Programa Ginástica Laboral Integrada, que auxilia a atingir o
equilíbrio físico, mental e emocional de pessoas e empresas. A Ative Vida
oferece ainda uma gama de serviços e atividades que complementam este
Programa como:

- GINASTICA LABORAL INTEGRADA (PROGRAMA EXCLUSIVO COM 4 TÉCNICAS)

- SIPAT´S

- PALESTRAS (Diversos Temas sobre Saúde, Bem Estar e Qualidade de Vida)

- Quick Massage, Massagem Relaxante, Shiatsu etc

- Sala de Fisioterapia Preventiva e Corretiva

- Sala Zen / Sala de Terapias Corporativas / Spa Corporativo

- Psicólogo, Nutricionista

- Avaliação Física e Nutricional

- Programa Care Team

- Espaço Fitness

- Blitz Postural / Laudo Ergonômico

- etc

DIVULGUE SUA MARCA!

Sua marca divulgada em 27 empresas, em 10 cidades, por aproximadamente 30 profissionais, com excelentes números de crescimento para 2012, uma marca registrada , com credibilidade e confiança no mercado de bem estar e qualidade de vida com 100% de índice de indicação por seus atuais clientes! Fale com a gente! Venha nos conhecer e verificar o alinhamento de negócios. Nosso uniforme estará com novo visual e tem espaço para sua marca! 

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA!

Exame de urina poderá detectar risco de câncer de próstata.

Com isso, homens poderão decidir entre fazer ou não biópsia do órgão

Em estudo publicado no periódico Science Translational Medicine, pesquisadores da University of Michigan (EUA) dizem que um novo exame de urina, desenvolvido por eles, será capaz de detectar o risco de câncer de próstata. O exame poderá indicar se um paciente precisará ou não fazer uma biópsia, normalmente indicada após a detecção do antígeno PSA em seu sangue.

Segundo os pesquisadores, a presença elevada de PSA no sangue não está apenas em homens que sofrem, de fato, de câncer de próstata, e esse câncer só seria detectado com uma biópsia. Por isso, o novo exame ajudaria o paciente a optar ou não pela biópsia - procedimento que oferece riscos ao paciente.

Os resultados são baseados na análise de amostras de urina de 1.312 homens, em três centros médicos acadêmicos e sete hospitais. Eles foram divididos em três grupos de acordo com o risco de desenvolver câncer - baixo, médio e alto. Depois, foram comparados os resultados dos testes de urina com os das biópsias da próstata, feitas previamente em cada paciente.

Entre os pacientes com baixo risco de desenvolver câncer, 21% apresentavam, de fato, a doença. Já entre os de médio e alto risco o índice foi de, respectivamente, 43% e 69%. Apenas 7% daqueles que faziam parte do grupo de baixo risco foram diagnosticados com tumor agressivo, enquanto, entre os do grupo de alto risco, o número chegou aos 40%.

O exame de urina detecta uma anomalia genética encontrada em 50% dos casos de câncer de próstata, onde se fundem os genes TMPRSS2 e ERG. Mas, como essa fusão só é encontrada em metade dos casos, um novo marcador tumoral foi incluído: o PCA3. Quando combinados, esses três fatores oferecem mais dados para a detecção desse tipo de câncer do que quando analisados individualmente.

Apostando na prevenção 

Quanto mais cedo diagnosticado o câncer de próstata, maiores as chances de cura, a sobrevida e a qualidade de vida do paciente.

É importante que a população em geral e os profissionais de saúde reconheçam os sinais de alarme para o câncer, como nódulos, febre contínua, feridas que não cicatrizam, indigestão constante e rouquidão crônica.

Os principais sintomas do crescimento da próstata, segundo o urologista Ricardo La Roca, são os de levantar várias vezes à noite para urinar, dificuldades no ato de urinar e dor à micção, que podem ocorrer nos casos benignos.

"O câncer de próstata é silencioso, sem sinais evidentes a não ser em estágios mais avançados, quando já está infiltrado em órgãos adjacentes, ou quando suas metástases em ossos, pulmão fígado se manifestam", diz o urologista.

Para fazer o diagnóstico do câncer de próstata de forma precoce é necessário realizar o exame clínico de toque retal associado ao exame que revela a dosagem PSA (sigla de antígeno prostático específico) no sangue.

Estes exames devem ser realizados todos os anos, a partir dos 50 anos. "Embora a incidência do câncer de próstata não vá diminuir, por estar ligada ao envelhecimento, o diagnóstico na fase inicial pode reduzir significativamente a mortalidade", afirma Ricardo.

Fatores de risco 

A idade é um fator de risco importante, ganhando um significado especial no câncer da próstata, uma vez que tanto a incidência como a mortalidade aumentam, após a idade de 50 anos.

Ricardo afirma que uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, não só pode ajudar a diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças crônicas metabólicas. 

Quatro hábitos que ajudam a diminuir a acne da mulher adulta

Mudanças hormonais após os 30 aumentam as chances de entupimento dos poros...

Mulheres entre 25 e 35 anos apresentando oleosidade excessiva e acne inflamatória que piora perto da menstruação. A Acne da Mulher Adulta tem se tornado um problema cada vez mais frequente no consultório. Isso acontece por uma produção maior de hormônios masculinos nesta faixa etária. Mas mesmo mulheres com níveis normais de andrógenos podem vir a apresentar acne, por uma sensibilidade aumentada dos receptores desses hormônios na pele em certo momento da vida. Entender como se dá este processo pode ser o melhor caminho para dominar o problema, e evitar que ele faça ainda mais estragos.

São quatro os fatores envolvidos:

1- Sebo: 

Níveis elevados de hormônios masculinos, ou sensibilidade aumentada dos receptores destes hormônios, estimulam as glândulas a produzirem maiores concentrações de sebo. 

2- Obstrução dos ductos foliculares: 


O acúmulo de células mortas (hiperqueratinizacao), combinado com o sebo, forma uma rolha córnea, originando os comedões, conhecidos como "cravos".

3- Bactérias: 

Todos nós possuímos a bactéria P. acnes na nossa pele. Porém, nas glândulas obstruídas e com excesso de sebo, eles se proliferam com maior facilidades. O P. acnes modifica a composição do sebo, tornando-o irritante para a parede do folículo.

4- Inflamação: 

O sebo modificado provoca inflamação. Há formação de pus, formando as "espinhas". Quanto maior a inflamação, maior o tamanho e a dor da lesão.

Como podemos ver, um fator é agravante do outro. Como controlar cada um? 

1- Regulando a secreção sebácea:

Pílulas anticoncepcionais e substancias anti-androgenas, como a Espironolactona e o Acetato de Ciproterona ajudam a impedir que hormônios masculinos ativem os receptores das glândulas. Ativos aplicados diretamente na pele também controlam a oleosidade. Dentre eles, zinco, alfa-hidroxiacidos, retinoides, peróxido de benzoila, acido salicílico e enxofre.

2- Diminuindo a obstrução dos folículos pilo-sebaceos:

Esfoliar regularmente a pele ajuda a remover as células mortas. Sabonetes a base de acido salicílico reduzem a formação dos comedoes, e retinoides tópicos controlam a multiplicação das células da camada córnea. Limpeza de pele para extração dos comedoes pode ajudar.

3- Reduzindo a proliferação de bactérias:

Produtos a base de Peróxido de Benzoila aumentam a concentração de oxigênio na pele, e sufocam o P. Acnes, que precisa de um meio anaeróbio para se multiplicar. Antibióticos tópicos também podem ser utilizados. Uma novidade são equipamentos que emitem luz azul, capaz de reduzir a população de P. acnes.

4- Controlando a inflamação:

Peróxido de benzoila, acido salicílico, extrato de chá verde, entre outros, atuam como antiinflamatórios. Antibióticos orais e espironolactona também têm esta propriedade. Se nada disso resolver o problema, pode-se optar pela Isotretinoina oral.  

Alguns fatores agravam a acne. Situações em que há aumento de testosterona, como menstruarão, gestação, menopausa e stress. O stress também leva a um aumento de cortisol, o qual aumenta a atividade das glândulas sebáceas. Especula-se que dietas com alto consumo de laticínios e carnes piorem a acne por causa dos hormônios usados na criação de animais. Por esse ângulo, o consumo de alimentos orgânicos seria benéfico.

Cremes e maquiagem com base oleosa podem obstruir os poros, por isso prefira produtos oil free, ou na forma de gel. Por ultimo, exposição solar excessiva também pode aumentar a inflamação e piorar a acne, alem de causar manchas e cicatrizes hipercromicas.

FONTE: Flávia Toledo Piza (Dermatologia) - MINHAVIDA.COM.BR 

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA! 

Legumes e arroz integral protegem contra o câncer de cólon

Vegetais verdes e frutas secas também diminuem as chances dessa doença.

Comer legumes pelo menos três vezes por semana, além de arroz integral pelo menos uma vez por semana, pode ajudar a reduzir as chances de tumores no cólon, diz um estudo feito pela Loma Linda University, na Califórnia (EUA), e publicado no jornal especializado em saúde Nutrition and Cancer. O alto consumo de vegetais de cor verde e frutas secas também foi associado à proteção contra essa doença.

O estudo, iniciado em 1977, foi feito a partir da observação dos hábitos alimentares de 2878 participantes. Os cientistas também tiveram acesso a exames médicos de todos os voluntários da pesquisa. Nesse período, 440 casos de câncer de cólon foram observados entre os pacientes.

Os autores do trabalho descobriram que as pessoas que comiam legumes e arroz integral com frequência tinham aproximadamente 40% menos chances de desenvolver câncer no cólon, se comparados com indivíduos que não tinham o costume de comer esse tipo de alimento. O estudo também mostrou que consumir vegetais e frutas secas pelo menos uma vez por dia diminui as chances da doença em aproximadamente 24%.

Segundo os líderes da pesquisa, isso acontece porque esses alimentos são ricos em fibras, que ajudam a evitar esse tipo de câncer. Além disso, os legumes e vegetais também possuem composto desintoxicantes, que melhoram o funcionamento das células e protegem contra tumores. 

Uma maçã por dia também ajuda

Uma pesquisa polonesa, divulgada na publicação European Journal of Cancer Prevention, sugere que comer maçãs regularmente também pode reduzir o risco de desenvolver câncer colorretal. Segundo a American Cancer Society, a doença é a terceira forma de câncer mais comum e a segunda que mais mata no mundo.

Depois de avaliar dois grupos de pessoas (592 pacientes com a doença e 765 sadios), os cientistas observaram a diminuição da chance de desenvolvimento do tumor naqueles que consumiram maçã diariamente - 0,65% menos de chances. Os pesquisadores disseram, ainda, que quem consumiu maçã mais de duas vezes por dia cortou os riscos de desenvolver o tumor pela metade.

De acordo com o estudo, as propriedades de proteção estão ligadas ao alto teor da fruta de flavonoides, grupo de compostos químicos antioxidantes que evitam que moléculas ou radicais livres causem danos ao tecido e que inibem o aparecimento de tumores e a proliferação celular. 

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA!

PROMOÇÃO AOS ASSOCIADOS DA ABRH SP E SUAS REGIONAIS:

No link abaixo voce encontrará nossa promoção especial aos associados ABRH SP e suas regionais.

http://abrhsp.emindsolucoes.com.br/servico_detalhes.asp?id_servico=125

ATIVE VIDA - MUDANDO HÁBITOS DE VIDA!

Práticas Preventivas para as várias fases da vida.

Práticas Preventivas

Práticas Preventivas recomendadas entre o nascimento e os 10 anos de vida:

-         Realizar puericultura nas Unidades Básicas de Saúde, onde o crescimento e o desenvolvimento da criança serão acompanhados;

-         Realizar o teste do pezinho para rastreamento de doenças como hipotireoidismo congênito e fenilcetonúria;

-         Vacinação;

-         Visitas periódicas ao dentista;

-         Cuidado com acidentes em casa e no trânsito (use sempre cinto de segurança e capacete).

Práticas Preventivas recomendadas entre os 11 e os 24 anos de vida:

-         Controle da pressão arterial;

-         Preventivo de câncer de colo de útero (Papanicolau) anual;

-         Prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (principalmente aconselhamento do uso de preservativos);

-         Vacinação;

-         Aconselhamento para prevenção do uso de drogas lícitas (álcool e tabagismo) e ilícitas;

-         Visitas periódicas ao dentista;

-         Cuidado com de trânsito (use sempre cinto de segurança e capacete);

-         Indicação de ácido fólico de 0,5 a 1 mg em mulheres férteis que desejam engravidar.

Práticas Preventivas recomendadas entre os 24 e os 64 anos de vida:

-         Controle da pressão arterial e do peso;

-         Controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos;

-         Auto exame de mamas mensal;

-         Mamografia em mulheres de 40 a 69 anos a cada 2 anos e anual para mulheres acima de 35 anos cuja mãe ou irmãs tiveram câncer de mama;

-         Preventivo de câncer de colo de útero (Papanicolau) anual;

-         Pesquisa de sangue oculto nas fezes anual em maiores de 50 anos;

-         Prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (principalmente aconselhamento do uso de preservativos);

-         Vacinação;

-         Aconselhamento para prevenção do uso de drogas lícitas (álcool e tabagismo) e ilícitas;

-         Cuidado com acidentes de trânsito (use sempre cinto de segurança e capacete);

-         Visitas periódicas ao dentista;

-         Indicação de ácido fólico de 0,5 a 1 mg em mulheres férteis que desejam engravidar;

-         Realização de teste ergométrico nos sedentários que desejam realizar atividade física vigorosa;

Práticas Preventivas recomendadas para maiores de 65 anos de vida:

-         Controle da pressão arterial e do peso;

-         Controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos;

-         Pesquisa de sangue oculto nas fezes anual em maiores de 50 anos ou retossigmoidoscopia;

-         Prevenção de doenças sexualmente transmissíveis (principalmente aconselhamento do uso de preservativos);

-         Vacinação;

-         Aconselhamento para prevenção do uso de drogas lícitas (álcool e tabagismo) e ilícitas;

-         Cuidado com acidentes em casa e no trânsito (use sempre cinto de segurança);

-         Visitas periódicas ao dentista;

-         Controle da acuidade visual e auditiva;

-         Nas mulheres maiores de 69 mamografia bianual até os 74 anos;

-         Descontinuar o Papanicolau aos 65 anos se os dois últimos foram normais;

-         Atenção para a prevenção de acidentes.

Apetite pode ser alterado por estresse

O consumo compulsivo de três pacotes de salgadinho e de biscoito por dia, sem contar as refeições básicas, resultou em 44 kg a mais no peso do consultor de telecomunicações Frederico Vitols, 46, nos últimos dois anos e meio.

O estresse e as metas excessivas o fazem "descontar a ansiedade na comida". As consequências puderam ser vistas nas roupas, que passaram para o tamanho grande, e nos exames de sangue -os níveis de colesterol e triglicérides estão acima do normal.

Os problemas de saúde não foram suficientes para que ele trocasse o emprego em que está há nove anos. "Tenho bom retorno financeiro e quero mudar a forma de enfrentar os problemas, não de companhia", afirma Vitols.

Luiza Sigulem/Folhapress

Frederico Vitols engordou 44 kg em dois anos e meio

Ter a rotina alimentar afetada pelo estresse da vida profissional é algo comum, "mas pouco reconhecido pelos profissionais", avalia Eduardo Aratangy, psiquiatra do Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do HC (Hospital das Clínicas) de São Paulo.

Negligenciar o tempo destinado à refeição é o primeiro erro. "Comer compulsivamente ou não sentir fome pode resultar em transtorno sério", adverte Aratangy.

Uma perda de apetite "aparentemente normal" fez com que o relações-públicas Marcus de Araújo, 52, perdesse 5 kg em um mês. Desenvolveu gastrite, devido à má alimentação, que evoluiu para uma hérnia de hiato (fraqueza do músculo do diafragma).

O motivo de almoços esquecidos e jornadas de trabalho sem comer foi a fusão da indústria em que atuava com uma empresa concorrente. "Fui encostado para não ser demitido", lembra Araújo. Com suspeita de anorexia nervosa, o profissional pediu demissão e recuperou-se.

Para José Roberto Leite, psicobiólogo da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), deixar de comer por causa do estresse, como fez Araújo, não é costume do brasileiro. "Em geral, as pessoas exageram na comida."

Sondagem feita no fim de 2010 com mil profissionais pela Isma-Br (International Stress Management Association; associação de estudo do estresse) mostra que 21% deles alimentavam-se compulsivamente em momentos de estresse e 11% reduziam a quantidade de comida.

RECAÍDA

Profissionais que tiveram algum distúrbio alimentar severo no passado, como anorexia, "têm predisposição a recaídas", alerta a nutricionista Marle Alvarenga, coordenadora do Genta (Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares).

A analista de redes sociais T.G., que pediu para não ser identificada, tratou-se da anorexia dos 17 aos 20 anos. Com 1,60 m, chegou a pesar menos de 40 kg. Hoje, aos 25, diz ter tido recaída por causa de problemas com a chefe.

"Com o nervosismo, perco o apetite e esqueço de comer", conta ela, que costuma alimentar-se uma vez ao dia.

FONTE SITE UOL

Doenças no ambiente de trabalho. Doenças crônicas que exigem monitoramento ou cuidados especiais não devem afetar a sua carreira nem prejudicar seu desempenho

Foto: Getty ImagesAmpliar

Especialista aconselha o candidato a informar se é portador de alguma doença durante o processo seletivo

Paulo*, 42 anos, analista fiscal de uma empresa de transporte de bens* foi demitido

após a quarta vez consecutiva em que chegou atrasado ao escritório. No departamento de 

Recursos Humanos, ele explicou que o motivo dos atrasos constantes era a doença que

estava tratando há mais de quatro anos: alcoolismo. O diretor de RH da empresa, que prefere 

não se identificar, interviu e Paulo

 não foi demitido. “Em vez disso, optamos por acompanhar o caso de perto, oferecendo 

inclusive benefícios extras, como tratamento psicológico. Afinal de contas, o funcionário

 tinha quase 10 anos de casa e sempre teve conduta exemplar”, justifica o diretor de RH.

Situações assim são exemplares, mas não

são regra no mercado de trabalho. Na falta de legislação específica, cada empresa elabora 

suas próprias políticas internas para lidar com esses casos e, portanto, a postura do 

trabalhador é decisiva nesta relação delicada. “Geralmente os empregadores criam 

políticas específicas para funcionários portadores de doenças que

exigem tratamento diferenciado. Por exemplo, no caso da diabetes, que atinge 12% da

população do Brasil (segundo dados de 2008), algumas companhias adotam até mesmo

cardápios especiais, com o intuito de auxiliar no controle dos níveis de glicose no sangue”,

diz Marcos Minoru Nakatsugawa, executivo de RH e presidente em exercício do Centro

Avançado de Profissionais de Recursos Humanos (CEAP– RH).

Nem todo portador desse tipo de doença, no entanto, reconhece a necessidade de cuidados

especiais no trabalho. O diabetes de Matheus Lopes, 27 anos, editor de vídeo da agência

Novacia, em São Paulo, foi diagnosticado ainda na infância e a questão no ambiente de

trabalho só complica na hora de incluir sua rotina médica no dia a dia da agência.

 “Na realidade, nunca imaginei a doença como sendo um problema em potencial

para um empregador, por isso nunca tratei desse detalhe em uma entrevista de

emprego, sempre foquei as entrevistas apenas nos aspectos profissionais. Minha

grande preocupação é inserir na falta de rotina da minha área o cuidado com a

alimentação e as três aplicações diárias de insulina”, conta.

Exatamente por isso, Marcos Minoru acredita que o ideal é que o candidato

portador de alguma doença crônica que exija monitoramento especial, como

diabetes, cardiopatias, esclerose múltipla, síndrome do pânico e demais quadros

de depressão, câncer etc, informe a condição durante o processo seletivo.

“Isso para que a empresa planeje as contramedidas que precisa implementar

 para garantir a salvaguarda física e emocional do profissional, por meio da

adoção de programas específicos de controle e tratamento dessas doenças”,

afirma.

O medo existe

“Sofro de transtorno bipolar há cerca de 10 anos e isso é um problema porque sei que 

terei que omitir esta informação na hora de conseguir um emprego. Além do mais, o tratamento pode

atrapalhar meu desempenho porque alguns medicamentos apresentam efeitos colaterais,

 como sono”, conta Aline Silva, 31 anos, pedagoga. Ela trabalha atualmente em uma

 agência da Previdência Social. Neste e em empregos anteriores ela informou ao médico

apenas no momento do exame admissional que fazia tratamento com antidepressivos.

“Eles me pediram laudos do psicólogo e do psiquiatra que atestassem que eu poderia

exercer a função. Mas acredito que mais difícil do que conseguir o emprego é mantê-lo.

 Afinal, durante as crises é bem difícil manter a rotina, inclusive a de trabalho, e isso não

 é bem visto”, acredita.

O estigma de que as empresas não veem com bons olhos certos históricos médicos vem

do fato de que certas doenças não são amparadas pela legislação. “É o caso do HIV,

doenças cardíacas, câncer, diabetes, depressão, alcoolismo e outras congênitas”, explica

Edson Pinto, advogado especialista em tributos e diretor do Escritório Edson Pinto Advogados. 

Segundo o advogado, para justificar a manutenção do empregado no trabalho, tem sido

usado como argumentação o dever de manter a dignidade da pessoa, segundo ele,

“uma das causas pétreas da Constituição Federal”. “Além do mais, as empresas não

podem recusar candidatos com esse perfil, de forma expressa, sob pena de recair em 

responsabilidade civil pré-contratual, com possível condenação a dano moral”, acrescenta.

A gerente de Recursos Humanos, Carolina Cardoso, vai além e afirma que estas

doenças, quando controladas e com acompanhamento médico, não atrapalham

no desenvolvimento da carreira. “De acordo com a minha experiência, considero

que tanto a empresa quanto o candidato devem ser transparentes e éticos no momento

da entrevista, assim como no decorrer do desenvolvimento dentro da organização”, diz.

Existem precedentes jurídicos favoráveis aos portadores desse tipo de doença crônica.

Recentemente, um portador de doença cardíaca conseguir provar na Justiça do Trabalho

que sua demissão foi discriminatória. Além do emprego de volta, ele também conseguiu

o direito a uma indenização por danos morais.

Do lado da lei

Comentando esse caso, Viviane Bender, advogada trabalhista do escritório Santos Sales,

confirmou que em casos semelhantes, a legislação trabalhista vigente no Brasil assegura 

a reintegração ao emprego do trabalhador. O tratamento deve ser o mesmo dado aos casos

de doenças profissionais, mesmo que a doença crônica não tenha qualquer relação

com o tipo de trabalho. “O empregador do portador de cardiopatia foi condenado p-

Quando voltar ao trabalho é motivo de doençaorque havia conhecimento da empresa

quanto à doença e porque a demissão aconteceu quando o quadro clínico do empregado

encontrava-se agravado”, detalha.

De acordo com os advogados, pelo fato de não existir lei específica a respeito destes casos,

 fica por conta dos empregadores a concessão de tratamentos. “Porém, se este empregado

deseja reivindicar o auxílio-doença, a melhor forma é perante a Previdência Social.

Considerando que a cobertura de algumas doenças pode ser negada pelo INSS, o funcionário

 poderá fazer tratamentos mediante apresentação de atestado médico aceito pela empresa”,

conclui Edson.

* Os nomes foram trocados e/ou omitidos a pedido dos entrevistados

Fonte Portal IG