PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA

A Prática de exercícios físicos melhora o humor, a auto-estima, a ansiedade e a depressão, ajuda a perder o peso, abaixa a pressão arterial e melhora a disposição para o trabalho.
- Faça exercícios com a ajuda de um profissional;
- Realize alongamentos diários antes e após qualquer atividade;
- O exercício retarda o envelhecimento;

O planejamento inadequado do treinamento esportivo pode comprometer a saúde.

EVITE O ESTRESSE

Atitudes para se manter sem estresse no ambiente corporativo:

- Programe-se e tire férias anuais;
- Mantenha atividades de lazer;
- Desenvolva um bom relacionamento interpessoal;
- Não ultrapasse seus limites, respeite seu organismo;
- Resolva os problemas de maneira racional, encare de maneira positiva;
- Administre seu tempo e faça uma atividade de cada vez;

Lembre-se que precisamos mudar internamente para encontrarmos o equilibrio necessário para o desempenho de nossas atividades.

Dicas de Postura

- Ande o mais ereto possível;
- Quando estiver sentado não cruze as pernas.
- Mantenha as costas apoiadas na cadeira e os pés apoiados no chão;
- Ao pegar objetos no chão, flexione os joelhos, mantenha a coluna ereta e traga o peso perto do
corpo;
- Evite segurar o telefone com o ombro;

AMBIENTE CORPORATIVO

ATIVE O AMBIENTE CORPORATIVO. VIVA COM EQUILIBRIO E SAÚDE.

DESPERTE OS CHACRAS QUE EXISTEM EM VOCE

Quando funcionam de forma harmoniosa, os sete centros energéticos distribuídos ao longo do nosso corpo garantem saúde física, emocional, mental e espiritual.

Captar, armazenar e espalhar a energia vital dos pés à cabeça. De acordo com a filosofia hindu, essa é a nobre função dos sete chacras — que significam rodas, em sânscrito. “Alinhados entre a base da coluna e o alto da cabeça, eles ficam em áreas de convergência dos mais de 70 mil nadís, filamentos que pertencem ao corpo sutil e que transportam energia assim como as veias e artérias do corpo físico fazem com o sangue”.

Para nos manter equilibrados, os chacras captam e transformam a força vital do céu e da terra (chamada pelos indianos de prana), e a repassam aos corpos físico, mental e espiritual por meio dos nadís. “A pleno vapor, esses pequenos redemoinhos coloridos giram no mesmo sentido e nos ajudam a viver bem do ponto de vista físico, mental e espiritual”.

O problema é que eles nem sempre trabalham de modo eficiente e, nesses casos, podem contribuir para o surgimento de problemas emocionais e até de doenças. “Alimentação inadequada, estresse, sedentarismo, pensamentos negativos e conflitos pessoais estão entre os fatores que podem desarmonizar esses pontos luminosos”.

A boa notícia é que é possível harmonizá-los por meio da prática da ioga, da meditação, de exercícios respiratórios (pranayamas), entre outras atividades. “Vale lembrar que nenhuma delas funciona se você não concentrar o pensamento nos pontos específicos”, outro lembrete importante: o ideal é fazer os ásanas, as meditações e os pranayamas sob a orientação de um especialista.

EVENTO

Em Julho estaremos participando de mais um evento da Amcham Campinas, como apoiadores, no Comite das Secretárias Executivas.

ESPAÇO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS

Estaremos iniciando, em nosso Espaço de Terapias Alternativas, uma nova gama de serviços ligados aos segmentos de RPG, PILATES e Técnicas Posturais.
Estamos preparando nosso ambiente e a série de exercícios que serão oferecidos, através de pacotes ou sessões, para nossos clientes.
Informaremos data de inicio, periodicidade e as atividades para futuras consultas de horários e valores.

VAGAS PARA EDUCADORES FÍSICOS URGENTE

Estamos contratando com Urgência profissionais Educadores Fisicos para Campinas, Ribeirão Preto, Louveira e Jundiai. Curriculos de outras cidades do interior de São Paulo serão analisados e contatados para futuros contratos.

Nosso novo site http://www.ativevida.com.br/ está em construção. Contato pelo e-mail comercial@ativevida.com.br ou ativevida@ativevida.com.br .

PROGRAMA INTEGRADO CORPORATIVO DE QUALIDADE DE VIDA

Abaixo nosso folder resumido do Programa Integrado Corporativo de Qualidade de Vida para conhecimento e análise. Poderemos explicar melhor pessoalmente seus objetivos e a metodologia aplicada.

Valores

VALORIZANDO EMPRESAS E PESSOAS!

Novo site

Nosso novo site www.ativevida.com.br está sendo preparado com todas as informações sobre nossa estrutura operacional, serviços, clientes, nova marca fantasia e novos negócios. Atualmente nosso site www.qualyvidaterapias.com.br tem as principais informações para empresas e profissionais nos contatarem.

O Trabalho nunca fez tanta gente adoecer!

Com Carga horária de 8 horas diárias, mais uma hora de almoço e morando em uma metrópole em que se leva, em média, duas horas de locomoção entre a moradia e o trabalho, estamos focados e direcionados para a corporação, aproximadamente, 11 horas por dia. Se dormirmos as recomendadas 8 horas, o que nos restará serão cinco horas, que serão gastas com nossas atividades particulares.

Conferindo os males, pudemos averiguar, em estatísticas e coletas de dados, que a grande maioria relaciona o estresse do trabalho a doenças cardiovasculares, gastrointestinais, cansaço crônico, insônia, dores musculares, ansiedade, angústia, irritação, raiva, perda de cabelo excessiva etc. Outras pessoas têm sintomas comportamentais, como o consumo exagerado de cigarros e de álcool, e praticam automedicação ou ficam agressivas, demonstrando, ainda, distúrbios de apetite e até mudança na libido.

Partindo de um novo conceito e de uma nova percepção, sintonizadas com a necessária mudança de pensamento que ocorre neste milênio, algumas empresas começam a entender que seu maior capital é o humano

Funcionários mais tranquilos, saudáveis, focados e motivados rendem muito mais que qualquer carga horária puxada. Por isso, o novo enfoque dos pacotes corporativos é, acima de tudo, a qualidade de vida, e o profissional de hoje já começa a compreender que um bom salário não é tudo, principalmente quando se sacrificam família, saúde e amigos em função deste.

PRODUTIVIDADE

A Produtividade está intimamente ligada ao equilíbrio emocional e a saúde física. Muitas empresas já descobriram isso e começaram a optar pelos Programas de Qualidade de Vida Corporativa.

APRESENTAÇÃO NOVA MARCA

Ontém 25/06 apresentamos nossa nova marca no evento Amcham Business Day, realizado no The Royal Palm Plaza, e foi um sucesso.
Tivemos em nossa stand a visita de muitas empresas interessadas em conhecer nossos serviços e o novo Programa Integrado Corporativo de Qualidade de Vida que estamos lançando no mercado a apartir de Julho.

Estaremos encaminhando nosso novo material a todos que nos visitaram e deixaram seus contatos.

Estaremos apresentando nossa nova marca fantasia a clientes, prospects e amigos no evento Amcham Business Day, que será realizado no The Royal Palm Plaza, no dia 25/06 das 17h00 às 22h00.

VALORIZAMOS EMPRESAS E PESSOAS.