Recomendações para o uso dos sapatos.

Dize-me com o que andas...



Sapatos inadequados são responsáveis pela maioria das doenças dos pés, como os calos, joanetes e esporões. Ter em mente este fato na hora da compra significa prevenir o incômodo de pisar sentindo dor. Flexibilidade da sola, material macio, bico amplo e salto de até três centímetros são características básicas de um sapato adequado para o dia a dia.

Para evitar o mau cheiro dos pés, especialistas recomendam que os sapatos devem descansar no mínimo um dia antes de serem usados novamente.


Algumas recomendações nunca são demais quando se trata de saúde:

 Lave e seque sempre muito bem os pés após o banho para prevenir o surgimento de frieiras, aplicando talco anti-séptico para absorver o suor;
 Nunca fique descalço em banheiros públicos;
 Tome banho usando sandálias de borracha;
 Quando for comprar sapatos, experimente o par no fim da tarde, porque os pés costumam inchar ao longo do dia;
 Use meias de algodão;
 Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, não corte calos ou calosidades;
 Não corte as unhas muito curtas ou rentes, prefira o formato reto, sem arredondar os cantos, deixando as laterais;
 Use hidratante próprio para os pés diariamente massageando bem nas áreas com maior calosidade;
 Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e coloque meias para dormir;
 Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;
 Procure andar descalço sempre que possível. Relaxa e fortalece a musculatura dos pés.

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