Corra da preguiça!

Praticar atividades físicas não é apenas uma questão de vaidade ou prazer, mas também de saúde. A preguiça faz mal à sua saúde!

Infelizmente, os números evidenciam que muitas pessoas se rendem a este mal. Apenas 2% da humanidade praticam regularmente atividade física.

Não canso de repetir que nosso corpo pede movimento para funcionar regularmente.

Por que não aprendemos desde cedo a gostar de Atividade Física, até mesmo como parte de nosso ritual diário?

Mais do que ninguém, eu gostaria que realmente a preguiça das pessoas fosse um equívoco e que não tivesse eco na nossa realidade.

Aprendemos muito pouco sobre o nosso “hardware”, pois tivemos raríssimos contatos com a atividade física nas aulas de Educação Física na escola; que pelo modelo do passado tiveram muito mais o papel de “deseducar” e de desestimular o gosto pelo movimento, pois eram impostas atividades chatas e que sempre privilegiavam “inconscientemente” uma minoria que tinha talento para o Esporte.

 

Corra...

Hoje, esse legado está traduzido em dados estarrecedores sobre as doenças causadas pelo falta de exercício. Muitas delas, silenciosas. Quando se manifestam, já estão instaladas com os seus malefícios para a saúde e para a vida.

Está provado que ser ativo reduz o risco de infarto, derrame cerebral e diabetes, além de fortalecer músculos e articulações. Para completar, o exercício físico aumenta a produção de serotonina e outras substâncias que influenciam no funcionamento do cérebro, proporcionando a sensação de bem-estar e fornecendo estímulo para enfrentar com mais disposição as atividades do dia-a-dia.

Querendo ou não, gostando ou não, quando a saúde se fragiliza, em qualquer área do nosso corpo, a recomendação médica hoje é unânime: junto com a prescrição médica, vem o remédio complementar: fazer atividade física. E agora, como alternativa para recuperar a saúde, em muitos casos, como única saída para manter a vida.

 

É possível mudar esse quadro?

Felizmente, SIM. Faz parte da minha missão conscientizar as pessoas pelo prazer, pelo respeito à identidade, pela conquista da auto-estima.

Conciliar informação com conscientização, através da experiência individualizada é o nosso desafio.

Cada de um de nós tem internamente uma gama de possibilidades infinita. Através do autoconhecimento, podemos escolher algo que nos faça bem e que nos devolva o caminho natural do corpo: movimento.

O Corpo, quando recebe o que precisa, devolve em dobro energia, saúde, disposição.

Até 30 anos, o corpo se auto-regula. Depois, ele começa a dar sinais de que precisa receber seu combustível natural: movimento e atividade física.